Hier vindt u meer informatie over de verschillende diensten die The onlinetherapiecoach aanbiedt.

Waaronder individuele coaching, ervaringskennis en cognitieve vaardigheden.

Ervaringsdeskundige

Het betekent dat je ervaringskennis hebt en dat je hebt geleerd om anderen te helpen met deze kennis. Ervaringsdeskundigen helpen bijvoorbeeld jongeren die vergelijkbare situaties meemaken, door eigen ervaringen te delen en te laten zien hoe zij met bepaalde problemen zijn omgegaan.

 

  • Persoonlijke begeleiding
  • Online coaching & tools
  • Doelgericht op herstel 

trainging & coaching

Coaching geeft je inzicht in wie je bent, wat je wil en hoe je daar komt. Door oefeningen en gesprekken leer je nieuw gedrag en nieuwe vaardigheden. Een coach helpt je je doelen te verhelderen en leert je tot oplossingen te komen en hoe je je nieuwe doel blijvend kunt bereiken. Coaching is een vorm van professionele begeleiding op werk of persoonlijk vlak in een gelijkwaardige één-op-één relatie van een coach.

 

  • Persoonlijke begeleiding
  • Online coaching & tools 
  • Doelgericht op coaching

Cognitieve vaardigheden

Tijdens cognitieve gedragstherapie breng je negatieve gedachten- en gedragspatronen in kaart. Je leert hoe het veranderen van deze gedragspatronen invloed heeft op je gevoelens.

Daarna oefen je dit in een gedragsexperiment. Je confronteert jezelf met wat je normaal zou vermijden. Gebeurt er werkelijk wat je vreest, of loopt het anders?

Je merkt dat je automatische gedachtes (zoals angsten) steeds minder geloofwaardig aanvoelen en je angst neemt

 

  • Zelfweerbaarheid 
  • online coaching & tools 
  • doelgericht op cognitieve competenties 

 

Voor welke hulpvraag is cognitieve gedragstherapie geschikt?

  • Angst- en paniekstoornissen
  • ADHD
  • Negatief zelfbeeld
  • Depressie
  • Dwangklachten
  • Stress
  • Burn-out
  • Slaapproblemen

 

Voor welke vragen kun je bij een ervaringsdeskundige terecht?

  • de coach ondersteunt cliënten bij hun herstel. 
  • de coach betrekt de naasten van de cliënt bij het proces van herstel, en schakelt maatschappelijke organisaties in die kunnen helpen.
  • de coach begeleidt herstelwerkgroepen en zelfhulpgroepen.